¿Cómo cuidamos nuestras manos?

Nuestras manos nos permiten explorar el mundo y sus texturas, reconocer los objetos y a nosotras mismas. Son una forma de comunicación con otras personas. Por eso es importante mantenerlas suaves y saludables. Aquí te compartimos una serie de recomendaciones para cuidarlas:

Hidratación y Protección

Aplica regularmente crema hidratante para mantener la piel suave y flexible, especialmente después de lavarlas. Utiliza un protector solar para prevenir el envejecimiento prematuro y proteger la piel de los daños causados por el sol. En climas fríos, usa guantes para proteger tus manos del aire frío y seco que puede resecar la piel.

Precauciones al Realizar Tareas

Cuando realices tareas que puedan dañar la piel, como limpiar con productos químicos o trabajar en el jardín, usa guantes para protegerlas. Además, evita lavar las manos en exceso y utiliza agua tibia en lugar de caliente para prevenir la resequedad.

Cuidado de las Uñas

Mantén las uñas limpias y recortadas para prevenir la acumulación de suciedad y bacterias. Evita morder las uñas o tirar de las cutículas, ya que estas prácticas pueden dañar el lecho ungueal y permitir la entrada de bacterias. Usa herramientas de manicura esterilizadas y de buena calidad para cortar y dar forma a tus uñas.

Nutrición y Suplementos

Una buena nutrición es esencial para la salud de las uñas. Considera tomar suplementos como la biotina, que puede ayudar a fortalecer las uñas débiles o quebradizas. Además, asegúrate de consumir suficientes vitaminas y minerales en tu dieta diaria para mantener tus uñas saludables.

Tratamientos y Productos Especiales

Incorpora productos específicos como endurecedores de uñas o aceites para cutículas en tu rutina de cuidado. Estos pueden proporcionar una capa adicional de protección y mejorar la salud general de tus uñas. Opta por removedores de esmalte sin acetona para evitar el debilitamiento de las uñas.

Consulta a un Especialista

Si notas cambios significativos en el color, forma o textura de tus uñas, es importante consultar a un dermatólogo. Estos síntomas pueden indicar problemas de salud subyacentes que necesitan ser atendidos. Mantener una buena higiene y estar atento a cualquier signo de problemas es fundamental para la salud de tus manos y uñas.